牙膏能美白皮肤吗

有人认为牙膏可以美白皮肤，这个方法目前并没有科学依据，牙膏是生活中的一种洗漱品，每天早晚都要用到，它的主要作用是清洁口腔，清新口气的。牙膏不能长期用来洗脸，一两天内看不出什么，时间长了就麻烦了。现在的牙膏为了起到增白作用，一般都含有的氟和其他磨擦剂，虽然不会直接导致皮肤起暗疮，但是经过不断的刺激皮肤，会让皮肤看起来暗黄，使皮肤角质层变厚，所以不建议牙膏美白皮肤。

牙膏洗脸的危害：

1、对皮肤刺激很大的，会引起过敏，牙膏中含有氟和摩擦物的关系，用在脸上会腐蚀皮肤使角质变的薄。

2、牙膏洗脸会导致暗疮生长。这是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮肤的结果，说清楚一点，氯化物本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤，当皮肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便出来。

如何可以美白

1、常补充维他命A

皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

3、多喝绿茶

绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护大脑，并远离心血管疾病的困扰。

4、不熬夜晚睡

皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平高在早晨6-8点，低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上晚8点起床，晚间晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的基础方法。

5.多喝热水

一定要多喝水少熬夜，尽量不吃一些油炸高温的食物，保持皮肤的清洁。