被人造谣怎么处理？

被人造谣是一种非常不愉快和痛苦的经历，但是可以采取以下措施来解决问题：

1、保持冷静：听到谣言时，很容易生气或恐慌，但这只会让事情变得更糟。保持冷静，不要做出过激反应。

2、收集证据：搜集可以证明自己无辜的证据，例如聊天记录、邮件、照片或录音等。这些证据能够证明谣言的不实性，有利于自己。

3、澄清事实：将事实公之于众，可以通过社交媒体、博客或其他渠道来澄清谣言。在澄清事实时，要保持客观、冷静和有条理，不要使用带有情绪色彩的语言。

4、寻求帮助：如果谣言给自己造成了严重的伤害，可以寻求法律帮助。寻找专业的律师，告诉他们自己的情况，并寻求合适的解决方案。

5、保持沉默：如果谣言不是很严重或不值得回应，那么最好保持沉默。反驳谣言可能会引起更多的关注和矛盾，甚至会让谣言扩散得更广。

6、如果谣言对你的生活或个人名誉造成了实际的影响，那么你需要通过合法的途径反击对方，比如起诉对方，让对方道歉或赔偿损失等等。

总之，被人造谣是一件非常不愉快的事情，但是保持冷静、搜集证据、澄清事实、寻求帮助和保持沉默等措施可以帮助我们解决这个问题。最重要的是，我们要理性看待这个问题，不要让谣言影响我们的生活和情绪。

祝你能圆满解决这个困扰，天天开心！