女性到了更年期，身体会有哪些表现？在更年期需要注意什么呢？

更年期是女性，必须经历的一个阶段。并且进入更年期之后，身体也会出现，比较明显的表现。例如在睡觉期间，会频繁的出汗，情绪特别难以控制，会不明原因的发怒生气。钙含量会大量流失，骨质疏松的现象，也会特别严重，身体会变得，越来越肥。睡觉的时候，也会出现失眠，多梦的情况。所以在更年期，需要注意的事项，也是非常多的。在饮食方面，一定要均衡合理，要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，多运动锻炼身体。

更年期的女性，都会发现，这样一个现象，即使在睡觉之前，开空调，那么身体也会大量排汗，甚至直接被热醒。即使听到一些，比较小的动静，也会吵醒自己，会出现入睡困难的情况。总会因为一些鸡毛蒜皮的小事，而动怒。并且这种生气的情况，自己也是无法控制。 进入更年期之后，女性的胶原蛋白，也会大量流失，可能会出现停经的情况。

钙含量流失的也会比较迅速，这个时候骨骼，就会变得特别脆弱，如果在运动的时候，稍不注意，很可能会导致骨折现象的出现。而且关节部位，也总会出现酸痛的情况。进入更年期之后，女性的身材管理，严重失衡，并且整个人看起来，非常的臃肿，发病率也会大大增加。

所以女性群体，应当理智地对待，更年期这一病症，要多做一些自己喜欢的事情，来转移注意力。运动健身，也是必不可少的，如果经济条件，允许的话可以去健身房，这样也能够，很好的控制身形。多吃一些钙含量，丰富的食物，例如鸡蛋，深海鱼肉，多喝牛奶，饮食主要以低油，低盐，低脂肪为主。