人大代表建议将高中生22点就寝写入保护法，当代高中生的压力有多大？

当代高中生的压力非常大。

人大代表建议将高中生22点就寝写入保护法

人大代表许富华建议，保证高中生三餐至少两小时，每餐40分钟；同时，将高中生就寝时间不晚于23点改为不晚于22点，保证8小时高质量睡眠；保证高中生每天一小时的户外活动和体育锻炼。她表示，建议将这些写入未成年人保护法，或者以其他法律形式固定下来，以保护高中生的健康和安全。

高中生什么时候睡觉最好？

高三学生晚上睡觉的时间不统一。有些学生比普通人睡得早，但大部分高三学生还是在12点左右或1点以后睡觉。这个睡觉时间完全是根据个人习惯决定的，但是为了身体健康，还是早点睡觉比较好，不然时间长了身体会不堪重负。一般高中生每晚尽量保持7-8小时睡眠，所以晚上11点左右睡觉，早上6点左右起床最健康。晚上睡觉不能太晚，也不能太早。晚饭后三个小时睡觉很正常，这样晚饭才能消化。高三学生作息时间尽量规律，最好早睡早起。另外，高三一年的学习生活会很苦，对身心都是极大的考验。高三学生要适当运动，保持身体健康，也有利于大脑活动。

当代高中生的压力有多大？

初高中的学习内容太难跳，很难衔接，自然会有心理压力。最重要的一点是高考是所有人的人生转折点。如果高考取得一个好的成绩，那么父母才会觉得孩子将来有前途和未来。他们的期待和担忧会给你无形的压力。十几年的努力，你孤注一掷，高考孤注一掷。我相信，没有人能静下心来没有压力。

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