小腿太粗怎么办，学习哪个瘦腿窍门，让你轻松拥有筷子腿？

要想美先瘦腿，一双美腿确实能让女孩更加的有魅力。小腿粗这个问题不光困扰众多美女，同时也困扰着广大男同胞，小腿太粗腿型非常不好看，有点像个棒槌，穿裤子更是闹心，人家大腿到小腿是越来越细，穿裤子也正好贴着腿型，小粗腿穿裤子太难看了实在是，所以我们要想办法努力的瘦下来。

可以拿个小棍子敲打小腿。想要瘦小腿最好的方法还是直接作用在小腿上，在家闲来无事看电视或者做不忙的工作时，都可以找一个小棍子，在小腿上均匀的敲打，时间越久越好，有麻木的感觉一定要停止，力度不可过重，过重容易受伤，淤青，也不可过轻，过轻的话小腿内的脂肪粒散不开，敲打过后一定要按摩小腿，坚持敲打一个月就能看到效果。

跑步：在跑步之前要做热身运动，抻抻筋，大步流星的跑步能够使我们整条腿剧烈的颤抖，能够很有效果的瘦大腿，慢跑的话瘦大腿浮动不大，瘦小腿比较明显，跑步瘦腿需要有一定的量，每次跑步的时间最好在30分钟以上。另外跑步时候落地一定要前脚掌落地，跑完以后一定要做小腿的拉伸。

3.动感单车：其实骑动感单车是瘦全身，只要我们的身体瘦下来，那么腿也就会跟着瘦下来，动感单车节奏感比较强，跟着老师的节奏，听着劲爆的音乐，努力的蹬着单车，一节课下来往往汗流浃背，一个月瘦个十多斤是很容易的。

不管用什么办法瘦腿，其实都是要我们动起来！加油吧小伙伴。