劳动法规定一个人一个月要上多少天班

劳动法一个月平均要上26天班，每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时，每日工作时间不得超过8小时，同时节日期间用人单位应当依法安排劳动者休假。

法律依据

《劳动法》第三十六条

国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。

第三十八条

用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。

第四十条

用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假：

（一）元旦；

（二）春节；

（三）国际劳动节；

（四）国庆节；

（五）法律、法规规定的其他休假节日。