内省是什么意思

内省?(Introspection)?是指通过反思和自我观察来了解自己的内心状态和行为，是一种常见的心理治疗方法，可以帮助人们更好地了解自己，发现和解决自己的问题，从而提高自我认知和自我控制能力。

内省是一种深度思考的过程，可以帮助人们从不同的角度审视自己的思想、情感和行为，从而更好地理解自己。在内省过程中，人们可以观察自己的情绪变化、认识自己的价值观和信念、发现自己的优点和缺点，以及对自己的行为做出反思和评估。

通过内省，人们可以更好地了解自己的弱点和优点，从而更好地利用自己的优点，克服自己的缺点，提高自己的生活质量和幸福感。