跆拳道理论试题提纲 跆拳道理论

跆拳道理论考试试题

1、跆拳道起源于______。

A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛

2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。

A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟

3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。

A、1965 B、1970 C、1973

4、跆拳道比赛中获胜方式有______种?

A、5 B、6 C、7

5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____,跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。

A、升高;

升高 B、升高;

降低 C、降低;

升高

6、跆拳道中的太极***有_____章。

A、5 B、6 C、8

7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。

A、1 B、2 C、

8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。

A、WTF B、ITF C、TKD

9、无论在实战或比赛中,跆拳道的进攻方法都讲究______。

A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚

10、______年11月,中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

A、1990 B、1995 C、1988

11、跆拳道分为______级_____段。

A、八;

十 B、九;

十;

c、十;

12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。

A、红;

黑 B、红;

青 C、红;

13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”

A、1910 B、1950 C、1961

14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟,每局休息______分钟,每场比赛为______局。

A、2;

1;

3 B、3;

2;

3 C、2;

2;

2

15、国际跆拳道联盟成立于____年。

A、1945 B、1961 C、196

16、跆拳道在( )年被列为奥运会表演项目。

A、1961 B、1988 C、1994

17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。

A、脚尖 B、脚跟 C、脚底

18、跆拳道实战站架左架是:两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点;

左脚内扣30度,右脚内扣45度;

踝关节、膝关节有弹性,腿部肌肉适当放松,动作协调,随时起动动作。

A、左边 B、右边 C、中间

19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____.

A、头顶 B、脸部 c、腹部

20、“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”是跆拳道的_____.

A、宗旨 B、格言 C、精神

21、早期的跆拳道也可以称之为_____.

A、花朗道 B、空手道 C、跆技

22、在_____奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目.

A、汉城 B、悉尼 C、巴塞罗那

23、跆拳道是在引进与吸收中国传统武术与_____的基础上创新和发展起来的.

A、空手道 B、柔道 c泰拳

24、跆拳道比赛场地大小为_______

A、8×8平方米 B、10×10平方米 C、12×12平方米

25、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术________.

A、膝的技术 B、肘的技术 c、拳的技术

26、以下什么部位在比赛中禁止攻击______.

A、面部 B、胸部 c、裆部

27、跆拳道比赛中,以下何种情况下不予计分_______.

A、用脚背击中对方腹部 B、用脚跟击中对方头部 C、攻击后故意倒地

28、在比赛中,以下何种行为将被判罚扣分犯规_______.

A、伪装受伤 B、推对方 C、抱摔对方

29、在比赛中,以下何种行为将被判罚警告犯规_______.

A、故意攻击对手裆部 B、故意拖延比赛时间 C、攻击倒地的对手

30、迄今为止,我国运动员在奥运会上***获得_____块金牌.

A、1 B、3 C、4

31、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是_____.

A、罗薇 B、陈中 C、陈诗欣

32、比赛中,使用允许的技术准确有力地击中对方头部的___分.

A、1 B、2 C、3

33、比赛中,使用旋转性腿法踢中对方躯干部位得____分.

A、1 B、2 C、3

34、比赛中,使用后踢击中对方面部得_____分.

A、1 B、2 C、3

35、通过了等级考核的未成年选手达到一至三段水平,则授予一至三____

A、级 B、品 C、段

36、目前奥运会跆拳道比赛采用三回合制,每个回合_____分钟,回合之间休息____分钟.

A、3;

1 B、2;

1 C、3;

2

37、目前奥运会跆拳道比赛男女各设置____个级别.

A、1 B、2 C、4

38、北京奥运会跆拳道比赛上,我国选手吴静钰夺得女子____公斤级冠军.

A、49 B、57 C、67

39、雅典奥运会上,我国女子跆拳道选手罗薇获得_____公斤级冠军.

A、49 B、57 C、72

40、跆拳道比赛中,如果一方领先对手___分或总分达到__分,裁判就将宣布其为胜利方.

A、5;

10 B、7;

12 C、8;

15

41、跆拳道比赛中如果双方战平将进行加时赛,在加时赛中采取突然死亡法,______者获胜。

A、得分多 B、击倒对方 C、先得分

42、奥运会跆拳道比赛设有男女各四个项目,比赛采用______赛制.

A、单循环 B、双循环 C、单淘

43、奥运会跆拳道属于 。

A、竞技跆拳道 B、传统跆拳道 C、武道跆拳道

44、在奥运会跆拳道项目上, 在女子 公斤以上级比赛中为我国夺得两枚金牌。

A、吴静钰;

49 B、陈中;

67 C、陈诗欣;

49

45、担任首任世界跆拳道联盟主席的是_______。

A、崔泓熙 B、金云龙 C、张雄

46、奥运会跆拳道比赛中男子体重58公斤以下,称为______级。

A、蝇量级 B、鳍量级 C、中量级

47、跆拳道比赛中,运动员伪装受伤、故意倒地的行为称为______犯规行为?

A、接触行为 B、不当行为 C、消极行为

48、跆拳道比赛中,因被击中头部ko的运动员在_________天内不得参加比赛?

A、15天 B、25天 C、30天

49、跆拳道比赛中ko胜是指_______。

A、比分或优势胜 B、对方失去资格胜 C、击倒胜

50、跆拳道比赛中多重犯规时,裁判员的处罚方式是_________。

A、警告处罚 B、累计处罚 C、选择严重的一项处罚

51、世界跆拳道联盟高级品势即段位品势***有_______套。

A、3 B、6 C、9 52、世界跆拳道联盟最高级品势名称为_______。

A、金刚 B、汉水 C、一如

53、世界跆拳道联盟高级品势中,第一级品势为_______。

A、高丽 B、太白 C、平原

54、跆拳道黑带7至8段称为_______。

A、师范 B、师贤 C、师圣

55、跆拳道黑带9段称为_______。

A、师范 B、师贤 C、师圣

56、在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为_______语发音。

A、韩 B、英 C、汉

57、跆拳道比赛中,三位裁判中至少_______位对击打进行了认定并记录,则得分有效。

A、1 B、2 C、3

58、跆拳道比赛中,若一方为进攻对方而技术性倒地,则判罚方式为_______。

A、警告 B犯规 C、不被判罚

59、跆拳道对鞠躬礼的要求是,并步站立,上体前倾_______度。

A、15 B、30 C、45

60、国际跆拳道联盟(ITF)品势套路称为“特尔”,***有_______套。

A、17 B、21 C、24

答案:

教练员守则

一、行为规范

1、严格遵守国家的各项法律、法规;

2、严格遵守道馆的各项 规章制度 和工作安排;

3、热爱跆拳道事业,崇尚跆拳道精神,努力推广跆拳道运动,推动跆拳道运动健康有序的发展;

4、遵守道馆礼仪,为人师表,以身作则,时刻注意自己的言行举止;

5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识,提高自身修养和技术水平;

6、认真仔细的安排和组织教学工作,不断总结和提高;

7、教练员之间要相互学习,相互交流,相互支持;

二、教学要求

1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。

2、上课前要认真做好备课工作,结合每个班学员的特点,准备好每节课的教案。

3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作,迎接陆续到来的每个学员。

4、上课时要注意仪容和举止,精神要积极饱满,态度要热情诚恳。

5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容;

6、提倡“快乐教学”的理念,注意营造良好的学习氛围。

7、文明授课,不得粗暴或不礼貌的对待学员,不得做与授课无关的事情;

8、注意维护道馆设施,训练器材摆放有序。

9、下课后要主动和学员或家长交流,了解学员情况,虚心听取意见,耐心解答提问

少儿跆拳道教学大纲

白带班(十级)

课时:24课时,1500元,上课时间:周中1课时,隔周周末2课时

教学内容:

一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求,学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、

掌握基础国际用语(立正、敬礼、准备、开始等);

二、手型、步型、膝、足的正确使用部位,站姿、实战搏击姿势;

三、热身运动(以体育游戏为主)、腿部柔韧性训练;

四、基本拳法:马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳;

五、基本腿法:正踢、前踢、横踢;

六、基本步法:原地垫步、跳换步;

七、基本防法:上隔挡、内隔挡中防、下隔挡;

八、膝法:正顶膝、横顶膝。

德育教育:

结合跆拳道礼仪,培养礼貌待人的习惯

考试内容:

马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳;

正踢、前踢;

跳换步;

上隔挡、中隔挡、下隔挡,正顶膝。礼仪姿势。

白黄带(九级)

课时:24课时

教学内容:

一、步法:上步、撤步、前跃步;

二、腿法:上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢;

三、组合:步法+隔挡、隔挡+拳法(走步+下隔挡、走步+中隔挡、走步+上隔挡)

四、实战:一步对练

五、品势:太极一章

六、功力:一般身体素质(游戏形式)

德育教育:

结合跆拳道训练,培养持之以恒,把一件事情做到底的毅力

考试内容:

上步、撤步;

上段正踢、推踢、横踢;

一步对练;

太极一章;

一般身体素质。礼仪姿势。

黄带(八级)

课时:24课时

教学内容:

一、腿法:下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈

二、步法:、前滑步、后滑步

三、组合:步法组合训练(原地换步+上步、原地换步+撤步、原地换步+前滑步、原地换步+

后滑步、上步+转身上步)、腿法组合训练(左右横踢连击)

四、实战:二步对练

五、品势:太极二章

六、功力:脚靶训练

七、素质:腿部柔韧性强化训练

德育教育:

尊敬师长,孝敬父母,长辈说话要认真倾听

考试内容:

前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。

黄绿带(七级)

课时:24课时

教学内容:

一、腿法:垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢

二、组合:步法加腿法组合训练

三、实战:三步对练

四、基本手型、步型:三七步、单手刀、双手刀(前进、后退)

五、品势:太极三章

六、功力:组合靶训练

七、竞技:比赛规则系统学习

八、实战:模拟实战训练、攻防组合训练

九、素质:力量素质强化训练

十、选修:腾空前踢

德育教育:

用过的东西放回原处,干干净净迎接没一天

考试内容:垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练

绿带(六级)

课时:48课时,2200元,上课时间:周中1课时,周末2课时

教学内容:

一、拳法:弓步正弹拳、

二、腿法:双飞踢、后踢、旋风踢

三、步法:步法+腿法训练

四、基本手型、步型:弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御

五、实战:条件实战、攻防组合练习

六、品势:太极四章

七、素质:耐力素质强化训练

八、选修:复习腾空前踢、学习腾空横踢

九、双截棍:了解双截棍的历史及训练要求,掌握基础用语及动作名称,握棍的正确方法以

及站姿,斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法

德育教育:

培养珍惜时间的习惯

考试内容:

双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章

绿蓝带(五级)

课时:48课时

教学内容:

一、拳法:铁锤拳

二、肘法:弓步横肘(上段、中段)

三、腿法:勾踢、前腿下劈、后旋踢

四、步型:交叉立

五、实战:竞技实战、防守反击训练

六、品势:太极五章

七、素质:灵敏素质强化训练

八、选修:腾空侧踢

九、双截棍:流星赶月、雪花盖顶、腋下接棍

德育教育:

培养孩子的团队精神,懂得忍让、谦虚的良好心态。

考试内容:

勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守反击训练、太极五章

蓝带(四级)

课时:48课时

教学内容:

一、防法:弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防

二、腿法组合练习

三、攻防组合练习

四、竞技规则练习

五、竞技实战

六、品势:太极六章

七、自卫术练习

八、素质:速度素质练习

九、选修:腾空后踢

十、双截棍:背部接棍、风火轮、白蛇吐信

德育教育:

结合课外训练计划,培养做事有计划的习惯

考试内容:

腿法组合练习、攻防组合练习、竞技规则练习、竞技实战、太极六章、自卫术练习

蓝红带(三级)

课时:48课时

教学内容:

一、步型、防法:虎步、虎步推掌防、双手刀下防、交叉防、十字防、马步单手刀防

二、拳法:横弹拳、交叉步双勾拳、马步顺位冲拳

三、腿法、步法组合练习、防守反击练习

四、竞技实战

五、品势:太极七章

六、裁判学习

七、综合素质练习

八、选修:腾空二段踢

九、双截棍:双手擎天、先斩后奏、胸前接棍

德育教育:

自己的事情自己做

考试内容:

腿法、步法组合练习、防守反击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢

红带(二级)

课时:48课时

教学内容:

一、防法:弓步侧身防、三七步双腕下防

二、防守反击、反反击训练

三、竞技实战强化训练

四、品势:太极八章

五、裁判学习

六、综合素质练习

七、选修:威力击破训练

八、双截棍:左右逢源、翻山越岭、毒蛇出洞、苏秦背剑、腰部接棍

德育教育:

承诺的事情就要努力做到

考试内容:

竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。

红黑带(一级)

课时:48课时

教学内容:

一、组合腿法强化训练

二、战术能力强化训练

三、空中连环腿训练

四、强化太极一至八章训练

五、选修:高丽型

六、综合素质练习

七、教学实习

八、双截棍:颈部接棍、裆部接棍、腋下接棍、螺旋花,击、砸、绞、刺等近身攻击技术

德育教育:

学会在错误中反思自己

考试内容:

组合腿法打靶、竞技实战、太极一至七章任选一章、特技(空中三腿)、击破(三块板拳、脚)12岁以下2块板、身体素质