想在家里监测血压，你知道家庭测量血压的正确方法是什么吗？

在家里测量血压，搞好血压监测是有较大的主要功能的，可以增强大家队血压高的依从性、提升高血压诊断的精确性、能够更好地预测分析心脑血管病风险及其提升降血压医治的及格率。下面就给大家分享一下家庭测量血压的正确方法是什么。

如今一般有二种血压计：液态水银血压计及其电子血压计，后面一种又分成腕带式及其上臂式。因为液态水银血压计不符环境保护规定，逐渐被电子血压计替代。《2019年中国家庭血压监测指南》提议优选上臂式电子血压计。伴随着社会的发展，如今早已拥有可以附加降血脂作用的电子血压计了，选购降血脂仪器设备的血压计情况下一定要注意该商品能否根据我国报备，是不是有降血压的应用领域。

1.姿态要恰当：假如选用上臂式血压计开展家中血压监测，测量血压的一般标准与在诊断室测量血压时大概类似。在有椅背的座椅上座位歇息最少5min后逐渐测量血压。测量血压时，将捆缚血压袖带一侧的手臂放到桌子上，捆缚血压袖带上臂的中心点与心血管处在同一水准，两腿释放压力、落地式。也可挑选更舒服的就座标准，如布艺沙发等稍矮一些的座位，但应保证捆缚血压袖带的上臂中心点与心血管处在同一水准。

2.纪录好精确测量数据信息：测量血压者的名字、精确测量日期与时间、收宿压、舒张压及脉率；假如血压计给予了均值压或脉率压，也应一并记下来。

3.精确测量时间要掌握好：家中血压监测时，应每日早、晚测量血压，精确测量2～3次，间距1分钟。早晨血压测量应于醒来后1小内开展，且在服食降血压药物以前、早饭前、强烈主题活动前；夜间血压测量与晚饭后、唾觉前开展。无论早晨，或是夜里，测量血压前均应留意排尽膀光。