研究称宅在室内影响睡眠时间，为什么在冬天更爱睡懒觉呢？

在寒冷的冬天，大家都不想起床，只想躺在被窝里面玩手机，这才是冬天的正确打开方式。但是你会发现，相比于春天，夏天和秋天，冬天更要睡懒觉。这是为什么呢？接下来我们具体去了解一下。

为什么在冬天更要睡懒觉呢？

冬天爱睡懒觉，和不良的作息习惯有关。因为在冬天比较冷，晚上睡觉的时候很容易因为冷到睡不着。因此，很多人就会熬夜玩手机，或者是在外面玩到很晚才睡觉。第2天要起床的时候根本起不来，因为睡眠时间不足，肯定会犯困。而且，寒冷的冬天，因为经常赖床，睡懒觉就会打乱我们的生物钟。久而久之，晚上的时候根本睡不着，白天就赖床不起。所以，这养成白天爱睡懒觉的习惯了。还有，在冬天睡懒觉，我认为这是我们的一种保暖意识。而且人只要处在环境暖和的情况下就很容易睡懒觉。但是，如果想要拥有一个健康的身体，冬天的时候尽量不要睡懒觉。如果有这种不好的习惯，一定要尽早改掉。只要你晚上早点睡，每天都坚持在11点之前就睡觉，然后早上早起，坚持养成一种习惯，就能够很好的克服在冬天睡懒觉的这个坏习惯了。还有，因为冬天气候比较寒冷，白天的时候大家都不喜欢运动。但是，建议大家在白天还是要多动一动。只有多运动，才能够提高身体免疫力。而且，白天多运动，晚上睡觉的时候就能够感觉到疲惫感，也能够快速的入睡。总而言之，冬天是最容易感到困倦的季节。所以，大家一定要克服冬困。一定不能做睡袋熊，一定要做一个精神饱满、有活力的人。以上是我的个人看法，大家又有什么看法呢？