如何应对司考冲刺阶段的焦虑
(一) 来自外界的焦虑。 1、和别人攀比产生落差、自卑(别人每天只睡5个小时了，真题做了6遍了，法条看了7遍了，模拟基本不错了等等，感觉自己全面落后于人)。 2、受到人云亦云的不可靠信息影响(说今年这点一定考了，那点一定不考了；今年的通过率可能要很高或者很低了；或者几个人就一个有争议的疑点问题讨论几个小时)。 3、受到社交、家庭、感情因素的干扰(哥们朋友的事、单位同事上司的事、亲戚的事、家人的事、孩子的事都成为复习中的一个个绊脚石；对于还未结婚的，感情上的波动都会严重影响正常复习)。 (二) 来自复习本身的焦虑。 1、担心复习的广度不够(还有一些法条没看，还有一些法条没背熟，不看不背总不踏实)。 2、担心复习的深度不够(法条是看了几遍，但是没有形成体系感，看的时候明白，合上书了全没了；看法条时挺明白，一做题就错了)。 3、担心复习的轮次不够(看了几轮，但总感觉看的次数少，不踏实)。 二、迷茫。 2、考前模考错题多多，自信心崩溃。 3、考上后前途渺渺，不知所措。 三、应对措施。 考前出现以上焦虑和迷茫的感觉是正常的，但如果考生不能够正确的应对就不正常了，因此，司考取得胜利首先要打赢心理战。具体而言这一段考生应当注意一下几个具体方面： 1、关于复习的广度和深度。 目前还有不到一个月时间，基础知识应当都已经具备了，广度可以适可而止，深度应当继续推进。具体说，就是一些生疏的法条或者知识点没有看到了，应当大胆的舍弃，正所谓舍得，有舍才有得，求万全而无一全。把到目前为止你能够掌握的范围内的东西掌握好即可。 进而就是在你能掌握的范围内推进纵深，什么意思？举个例子，刑事诉讼证据的种类大家都能背的很熟，物证书证、证认证言等等，但考试中很少让大家背诵证据的种类，而是让你识别证据的种类，如，名片上的指纹是什么证据，视听资料的内涵是什么，鉴定结论的要求等等。再举个例子，能背过被取保候审人应遵守的义务，也能背过被监视居住人应遵守的义务，但是有没有对两者之间的区别进行过比较？务必注意纵深把握知识点，真题中只靠表面知识的题目很少。 2、关于复习的轮次和时间问题。 复习几遍就行了，每天看多长时间书？针对每个人的不同状况和基础而大相径庭。但是一般而言，书、法条、真题等材料过上四遍左右，最后冲刺阶段每天学习十小时左右应当是平均水平。 需要说明的是，看三四或者四五遍材料的时间不是均等的，第一二遍可能很慢，但最后一遍可能就是你考前的那个晚上，书应当是越看越快、越看越薄。 复习时间也不是越长越好，判卷老师可不知道你每天有多么刻苦，中午睡不睡觉，他只关心答案你填对了没有，他要的知识点你掌握了没有，因此，最后这段时间，想要考好的焦虑心态是心理层次的东西，身体状态是物质的东西，千万不能人有多大胆，地有多大产。否则只能让自己功败垂成。引用毛泽东的用兵策略就是，集中优势兵力，逐个歼灭敌人，毕竟，知识点是有限的。 3、关于受到其他因素干扰的问题。 这个其他因素包括其他同学，其他家人、朋友、同事等等，要注意： 不要和别人攀比，对于一些信息应进行理性的分析，不要没有立场，东倒西歪。你应当首先尊重自己，将自己视为一个正常的，可以正确处理司法考试安排的人的地位或者基础上思考问题。你要自信，相信自己这几个月来辛苦的耕耘，不要轻易否定和怀疑自己，别人的东西可能和你不同，但别人的个人状况，思维方式等方面和你差距大多了，生搬硬套他人的东西，使自己左右飘摇，考试将不会理想。并且，谁能考过，你说了不算，他说了也不算，谁付出了辛苦，谁掌握了知识点和命题规律谁才会胜利。 还有不到一个月的时间了，处理好与家人、朋友和同事的关系至关重要，务必做到合理安排，一般而言，你正在复习司考，应当这些和这些人都打过招呼了，另一方面，如果有事，可以在你复习了一段时间后，抽一天时间将他们的事集中处理。其他情况，只要你认为还不至于大过通过司法考试，可以考后再说，该关机时就关机很重要。 越到了邻近考试的日子，越觉得自己复习的很不够，脑子里什么都没有。这是一种很正常的心态，不要迷茫。那是因为你没有搞清楚司法考试的要求。司考并不是几张大白纸让你论述，这需要记忆很多东西并能回忆的起来。而司考都是通过选择题的方式考试，通过ABCD选项实际上是对你进行提示，你要做的工作实质上不是背诵，而是鉴别！这一点很多同学都忽略了，司考内容庞大，怎么可能能够全都背过，过目不忘，因此，只要多看，多熟悉，能识别出问题即可。 考前都会故意的做几套模拟题。但往往结果令人乍舌。这是如果处理不好这种挫败感，将影响考试心情。如果模考的不好，原因很多，也许你确有知识点没掌握到位，也许是题的真度不够，如果是前者，那这是好事，现在错了才能考场上不错。如果是后者，一笑而过，将所涉及知识点看看即可。 今后从事司法职业肯定充满了困难和艰辛，这一点是肯定的，不仅仅是律师，法官、检察官一样存在职业风险。而这不正是这一职业的魅力所在吗？好的不就是这一口麻辣烫吗？另外，刚刚起步从事律师，生活质量不能保证也是正常的，你的人脉、案源都未完全，不能奢望一拿到证就马上黄金万两。有这种思想的人本身不具备从事法律职业的素质。最后，就我的朋友圈来看，干律师的很多，有本科学历、研究生学历的都有，经过了三年左右的社会炼造，现在生活都怎一个小康了得。万事开头难，不能因为起步艰辛而放弃整个前程。所以，迷茫什么，憧憬才对！ 总之，司考是精英化考试，法律职业是精英职业，正所谓一将成名万骨枯，只有首先摆正了心态，才能产生摧枯拉朽的力量，跻身于精英行列，所以今天的访谈首先从心态开始很有意义。