明明可以过得很好,为什么消极?阻碍你的,是你给自己挖的“坑”
文/三日
一辈子,过得好,不需要理由;过得不好,理由可以装一车。在你孜孜不倦找寻过得不好的理由时,你已然被消极侵袭了。
生活里,遇到不顺心的事、突如其来的打击、家庭的变故、自感长相不济等等,都会与消极迎面对冲,消极的闸门一旦打开将长驱直入,令人久久不能自拔。
01消极的人到底有多消极?
三日作为一个热爱生活的人,日常总是爱与身边的人交流,因为可以跳出自己,去感受来自生活不一样的声音。
这些声音里,不乏有消极倦怠,让积极生活的人不禁要去总结一番,站在对面的他们究竟是怎样过生活的?
从思维方式来解读,消极的人会以“我办不到”、“我再年轻一点就好了”、“我可买不起”等一套主观性极强的言语来屏蔽眼前的事物。
从日常的行为来解读,消极的人更是特点明显,一般只做不说的多,一旦遇到问题就束手无策立马放弃,有些人还爱坐等时机,认为做成事要靠运气。
在他们看来,一个人把自己交给消极,比交给积极更容易一些。
比如,几个人在一起聊天,消极的人听别人讲话,当听到不愿听的话时,总是爱打断一二,随即发表自己的一些见解。
你想啊,别人的话还没说完,他的见解就要给人家的话收尾了,乃至听到最后,消极的人耳朵里只会记住他们不愿意听的话,而且要久久琢磨、反复琢磨,有甚者还要与讲话者理论理论,无形中给自己和他人都添了堵。
三日有时会感叹,人的选择怎么可以这样顽固,顽固到不进油盐。说直白点,就是本可以有说有笑、行云流水地过生活,然而,却总是无缘无故的将自己置于“深坑”之中,遍体鳞伤了还以为是自己有多强大。殊不知,自己是最受伤的一个,而且都是自找的。
明明是一个心智成熟的人,却因为消极,让自己的生活和人际交往莫名的少了很多生机。
消极,着实害人不浅,让人一旦染上了,就会变得疑神疑鬼,且不堪一击。听不见好,听不得坏,飘飘摇摇的过日子。
02消极有时候真会摧毁一个人
一个消极的人,无论什么时候,都把强大的想象力,用在自找上面。八竿子打不着的事,稍加脑补,就能联系到自己的身上。
之前一位同事,做设计的,日常带娃再上班,可以说脑回路绷的很紧,连带着做创意的工作,让她总是倍显疲惫。
失眠、脱发一些亚健康也随之而来,才三十出头的她,看起来要比同龄人老好几岁。婆婆身体不好不能帮忙照顾孩子,老公总是天南海北的各地跑忙生意,自己又时常要加班赶设计......这种种的不如意,让她每每跟人聊天总是抱怨连连,自感她眼里的生活都是灰色的。
担心老公在外面有人,怕自己一个人不能培养好孩子,公司又招了新人自己会不会被顶替......
生活与生存的枷锁,让她陷入消极的泥潭,不能自拔。
生活里,真没有人愿意自讨苦吃,但很多人每天都在自讨苦吃,都是因为生活的琐碎和未知太多了,让人失去了内心的平衡与平静。变得喜欢瞎想、消极埋怨。
对于消极的人,我们需要同情,但又不能同情,他们最需要的是“有鼓励的被需要”。
高尔基说:“当你感到一切人需要你的时候,这种感情就会使你有旺盛的精力。”
假如,上面提到的那位女同事的婆婆、丈夫、甚至是单位领导,都能与她进行一些必要的交流,让她感到自己是有能力去做好一切的,猜想去除压迫感的她,生活一定是另一番光景。
对于内心消极的人,他们需要利用付出的本能和机会,培养积极的心态,才不至于一直消极、一直给自己挖坑、一直折磨自己的身心。
03别让未来败给消极中的想象
消极的人,常常将眼前想得太糟,也常常将自己想得太无能和憋屈。
其实,真没有那么不堪,只是他们没有好好的丈量生活的好坏,在事情发生之后连如何面对的姿势都没有找准,就开始想象。
想象即是挖坑,越想的多就越挖的深。总将事情的结果想象的过于严重,不但难为了自己,也为他人频添压力。
三十岁回头看二十岁,那时的消极又让如今的你怎样了?还不是照常步履在自己的人生轨迹上,该工作的工作、该结婚的结婚、该干嘛干嘛,啥也没耽误。
那些曾经让你冥思苦想、寝食难安的大小事,终将没有败给消极中的想象,不是么。
04接下来,是该抵制消极的时候了
那么,到底该怎样做呢?
首先,告别拖延。
一个内心消极的人,在生活和工作中遇到挑战或困难时,大部分都展现出不同程度的拖延症,不会立刻做出反应,而是要瞻前顾后一番,怕这怕那,面对事态的发展,总是不报以积极的心态。
不能直面眼前,就是消极的人最大的弱点,这些弱点,会让他们不停的躲闪。所以,第一要解决的就是不再做事拖延。
其次,改变认知。
要知道,消极的根源在于一个人对自己能力和付出的错误认知,多为后天形成。
这种错误认知也是会随着环境变化的,在未来人生的道路上,如果你也有消极的倾向,可以试着找到令自己消极的根源,是因为外在,还是内在?然后利用与他人的沟通、协作来加以自我抵制。
除了以上两点,我们不妨再多运动、多读书、学会转移注意力、定期剖析自我的缺点、适时参与人际交往以及不要对自己要求过高,诸如此类有益身心健康的事,可以自己去发现和培养。
日常生活中,消极情绪在所难免,毕竟生活不是一帆风顺的。但是,假如长期被消极侵袭身心,会让我们面对困难失去动力,面对生活失去展望,长此以往,生活肯定是不安定的,也不能过得很好。
是该抵制消极的时候了。其实,消极并不可怕,可怕的是你拿它不当回事,漠视它的存在,以后要多注意情绪的管理了。
作者/三日,一个爱生活的人,分享有意义且深远的生活能量、生活言语。请关注我秀生活,从此,我们不见不散!