职场中为什么有人越努力越焦虑?如何缓解

包括但不限于:

1、业绩考核带来的压力

在效率至上、日趋内卷的今天,每个人都面临着很大的工作压力,背负着各种各样的KPI指标。

原本是为了激励员工而设置的KPI指标,如今成了套在员工头上的紧箍咒,让无数职场人身心俱疲。

如果每天一起床,就要为了完成当天的KPI而努力,每到月底年底汇报工作,都得担惊受怕,诚惶诚恐。请问你怎么可能不焦虑?

2、职场人际关系

在职场中,你有没有因为不懂拒绝而吃过亏?有没有因为言语不当而得罪人?或者因为不会说话,而被别人排挤、打压?

身处在一个人情社会,相信每一个人都曾经或多或少的为人际关系而困扰过。

当然,不是每个职场人都会遭遇办公室政治,但要处理好与同事、领导之间的关系,看懂其中的人情世故,的确不是一件容易的事。

3、身体健康状态

“十年职场好受伤,肉满身,眼昏黄。颈椎腰椎,无处不乱响。纵使相逢应不识,褶满面,鬓如霜。”这是一位职场人的吐槽,也是许多当代打工人的缩影。

这几年频频登上热搜的“加班过劳死”新闻,更是让无数人心有戚戚,倍感焦虑,很多人甚至都不敢看自己的体检报告,深怕迎来……

4、职场中年危机

“35岁以上的职场人,都去哪了?”每当这个问题被搬出来,总会牵动无数打工人的神经,引发又一轮的集体焦虑。

对于很多人来说,35岁是人生的一个坎,家里上有老下有小,在职场上工作热情不再,精力也大不如前。

过了35岁,考公已经不可能,还是公司人员优化时最先考虑的年龄段,找工作也会因为年龄歧视而变得越来越难。

这些残酷现实,都强化了人们对35岁职场中年危机的恐惧和焦虑, 让不少人对未来失去信心。

5、失业的风险

经济下行和疫情反复的持续冲击,让不少人失去了工作,很多人也都面临着失业的风险。

就连前几年还在疯狂扩招的不少互联网“大厂”,现在都陆续开始了大规模裁员,未来就业形势之严峻,可谓前所未有。

面对这样的处境,相信每一个打工人都难免心生焦虑。

6、事业和家庭难以平衡

国家鼓励生二胎三胎,但对于已经或正准备结婚生子的职场人来说,如何兼顾事业和家庭,是个绕不开的问题,也常常是职场焦虑的一个来源。

尤其是正处于备孕或带娃阶段的妈妈,更是可能面临“为生孩子失去工作,生完孩子找不到工作”的艰难处境。

综上所述,可以发现职场焦虑是我们每一个人都绕不开的,不管你是员工还是老板,男性或女性。