谁能说一下西晋与东晋之间的南北朝的年代及朝代更迭，详细点，最好能一次看懂。。。。谢谢了

西晋连着就是东晋，没有之间，只有期间，《纵横十六国》有很详细的演绎，我曾经整理过，希望对楼主有帮助：

五胡十六国时期（304-439年），从匈奴贵族刘渊建立汉国始，316年灭掉西晋，中国北方陷入分裂混战，匈奴、羯、鲜卑、氐、羌等少数民族和汉族相互争战，先立建立了21个政权，北魏史家取其中十六个国家，故称“五胡十六国”，期间后赵和前秦曾占据过北方的大部分疆域。在此时期，东晋（317-420年）在南方延续了汉人的晋室政权，几次北伐都未能收取最后成果，383年淝水之战大败前秦强势南下，延续了南北对峙的局面。公元420年，刘裕篡夺帝位，取代东晋；公元439年，拓跋焘统一北方。至此，中华历史进入了南北朝的时代。

西晋“八王之乱”还在持续时，304年匈奴贵族刘渊叛晋自立为“汉王”；同年蜀地流民领袖巴氐人李雄自称成都王，建立成汉政权。汉军势如破竹渐渐形成灭晋之势，309年洛阳附近的两次大战，晋军的胜利使得紧张局势得到暂时的缓和，次年刘渊去世，刘聪杀新帝而自立，同年，汉将羯人石勒经宛城、襄阳，掠夺江汉一带，隔年北返，不久晋室又出内乱，晋军精锐受屠尽亡，到311年刘聪、王弥及石勒会兵攻陷晋都洛阳，掳走晋怀帝，史称“永嘉之祸”。313年晋怀帝被杀，晋愍帝于长安继立帝位，刘聪派刘曜持续攻打，316年晋愍帝投降，西晋亡。在此前后，315年拓跋猗卢被封代王；偏处西北张氏保存了凉州作为前凉的前身；公元317年司马睿王导为首的江南士族支持下的西晋亲王顺理成章地在建康登基称帝，史称“东晋”。

318年刘粲继立，遭靳准（汉人）杀害夺权，刘曜与石勒得知后***同平乱。次年刘曜称帝，改国号为“赵”，史称前赵。石勒得知后也于襄国称赵王，史称后赵，双方决裂。刘曜平定上郡羌、仇池氐等关陇羌氐，威服前凉，雄踞关中。石勒则派石虎击败晋将段匹磾夺幽州，击败曹嶷夺青州；此前收复河南大片失地的东晋豫州刺史祖逖抱憾病故，后赵顺势攻下淮北，与东晋划淮而治。石勒雄踞关东后，于328年西征攻灭刘曜，前赵亡，后赵统一了除西北凉州和东北辽东以外的整个北中国。前凉的汉族政权由于战乱较少，难民纷至，保存了晋代典章制度，久之形成“河西文化”。辽东是鲜卑人崛起的地方，三国时期已经形成宇文、慕容和段氏三部；慕容廆在位四十九年，华北战火纷飞时招徕大量流亡士人，使得慕容部迅速繁荣起来，先北灭夫余，再于302年败称雄塞外的宇文部，继而于319年破宇文、段氏和高句丽联军；333年慕容廆病逝，但儿孙代英才辈出，开始逐鹿中原。

公元330年石勒称帝，这个出身于地位卑贱的羯胡，年轻时做过奴隶的传奇式人物，终于登上了万乘之尊的宝座，傲视天下。334年石勒病故，次年侄子石虎夺位，横征暴敛加上连年灾害，后赵的良好局面已不复存；此外氐人蒲（苻）洪和羌人姚弋仲各率部族百姓自关中的东迁，为数十年后的再度战乱埋下伏笔。东晋建国后王氏家族逐渐掌握大权，公元324年明帝平王敦之乱后英年早逝，又致苏峻作乱最后外戚庾氏专权，前后乱了八年才勉强安定下来；338年成国则为李寿篡位，改国号为“汉”。

337年，慕容皝结束兄弟之争并打败段氏之后，建立前燕，次年初次用兵打败后赵，343年降服高句丽，隔年灭宇文部，统一辽东。347年荆州刺史桓温西进灭汉，东晋重新控制了益、梁、宁三州；凉州张骏也抓住机会征伐西域，设立都护府，345年自称假凉王。349年石虎在失望和痛苦中死去，后赵政权一片混乱，一道“杀胡令”二十多万人胡人被杀，350年石闵复汉姓冉，建立冉魏；襄国的石祗就地即后赵帝位。前燕新主慕容俊趁机遣大军南下，后赵虽请来姚氏和前燕的援军，但还是在魏赵大战中败亡，次年351年冉魏在燕魏大战中败亡。经此混战，匈奴、羯加速衰亡，来自东北的鲜卑人和来自西北的氐羌人填补了中原统治者的空白。

前燕在中原无人能挡，苻健占据关中建立前秦，姚襄一度率众归附东晋。354年桓温北伐进攻前秦国都长安先胜后败，两年后再次北伐进占洛阳。357年苻坚登位后，任用王猛铁腕治国；前燕用七年时间收拾关东残局，成为当时天下第一强国，360年慕容俊死，七年后辅政慕容恪亡，369年桓温发动了他一生中规模最大的第三次北伐，慕容垂战场取胜场下却被迫投奔前秦。苻坚趁势于370年灭亡前燕，373年灭前仇池、攻取东晋的梁州、益州，376年再灭前凉、代国，统一了北方。

此时，苻坚成为十六国历史上最成功的君主，他为人宽弘，亡国君臣皆授官位任其率领旧部，并将诸胡迁入关中，令氐族势力置于国内要冲，其民族政策的确缓解了民族间的仇杀，促进了各民族的融合，但也埋下了巨大的隐患。378年前秦会攻襄阳，开始对东晋用兵，准备统一大业；东晋方面，妄图自立的桓温死后，谢安营造了“空前绝后”的团结局面。383年苻坚率举国之师兵分三路南征东晋，淝水之战大败而归。隔年各胡族纷纷独立，慕容垂于河北复国建立后燕，慕容泓与慕容冲于关中建国西燕，前秦羌将姚苌自立建立后秦；第二年西燕军攻陷长安，苻坚最后被姚苌所杀，苻丕于晋阳继立；鲜卑将乞伏国仁自立建立西秦；仇池氐杨定复国史称后仇池；第三年鲜卑拓跋圭于代地复国，国号“魏”；西定西域的氐将吕光占据凉州，建国后凉。三年内，北方八国并立，东晋亦乘机收复河南，局势更加混乱不堪。

不过慕容垂很快就傲视关东，向南重新推进至淮北，向北征服贺兰部，在东北击败高句丽占据辽东，394年灭落脚在并州的西燕；同年后秦姚兴及西秦乞伏干归灭前秦。北魏在此时走向强大，392年几乎灭亡匈奴铁弗部，395年击败燕军；次年慕容垂死，拓跋圭大举入侵，围陷后燕首都中山，并于398年迁都到平城，慕容盛和慕容德各自称帝，后燕分裂出南燕，此后至五世纪头十年的关东局面基本上是北魏和二燕的对峙。关陇方面，吕光征讨西秦失败，397年河西鲜卑秃发乌孤建立南凉，401年匈奴别部卢水胡沮渠蒙逊取代段业建立北凉，405年后敦煌太守李暠（汉）叛北凉建立西凉。后秦399年拿下洛阳，淮河、汉水以北的东晋城镇纷纷归附，400年降西秦，次年后凉投降，南、北、西三个凉国进贡称臣，后秦势力达到全盛；但很快就在402年败于北魏，引发刘（赫连）勃勃407年叛秦建立胡夏，后秦国势大衰；西秦复国，414年乞伏炽磐灭南凉，西秦占据陇西。在辽东，409年冯跋杀慕容熙拥高云，后燕亡，之后冯跋继立，史称北燕。

南方的东晋政局，在谢安于淝水之战后去世后又一片混乱，402年桓玄攻入建康，次年自立为帝，平孙恩、卢循之乱中声名大振的刘裕起兵声讨，掌握了东晋大权，410年北伐灭南燕，413年西攻405年建国的军阀谯纵，收复西南地区。416年12月后秦姚泓初立，刘裕发动第二次北伐，晋军连克许昌、洛阳，隔年攻破长安，后秦亡；之后赫连勃勃趁留守将领内哄攻下长安，据有关中；刘裕于420年篡夺帝位，国号“宋”；年北凉攻下酒泉，西凉亡。北魏在422年乘刘裕病逝，占领河南地区，423年北魏拓跋焘继拓跋嗣而立，两次深入沙漠痛击柔然，430年夏亡，436年北燕亡，439年北凉亡。至此，北魏统一华北，进入“南北朝时期”。

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