有法规不能在家里打篮球吗

没有。

没有法律规定说不能够在家里面打篮球。

但如果你在家里面打篮球造成了扰民，影响到了其他人的休息，那么显然就是不合适的。

对于在农村独栋的户型，你在家打篮球没人说你，但在商品房打篮球，楼上楼下会受到较大影响，自然是不合适的。