献血的最少献多少毫升

200毫升。

健康、适龄的献血者在符合献血条件的情况下，一次性献血200毫升~400毫升（占全身血液的5%~10%）不会影响身体健康，而且献血是否影响身体健康与季节没有太大关系。

夏季人体容易出汗，大量出汗会使血液失去一部分水分，进而增加血液浓度，但人体具有一定的自我调节功能，所以只要选择正规的献血站或医院献血，并听从工作人员或医生的建议，就不会危害身体健康。

扩展资料：

献血后应吃的食物：

1、蛋白质食品

献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的营养价值非常大，对人的身体很有好处。

3、含铁的食物

多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

人民网-夏季献血不会影响身体健康 但献血前后需要注意这些事项

人民网-女人经期可以献血吗？献血后多吃3类食物