教你6招,让孩子摆脱手机瘾?
教你6招,让孩子摆脱手机瘾?
1.想让孩子听从父母的想法,前提是有和谐的亲子关系,如果你和孩子的冲突已经较大,这时候首先要做的事情是修复亲子关系。
2.如果孩子还小,不要把手机、ipad当成“哄娃利器”,尽管有时候这些电子产品可以让孩子安静,但长期用来哄娃,孩子就会越来越依赖手机。
3.为孩子安排丰富的业余活动。很多孩子之所以沉迷手机,是因为找不到其他的乐趣,父母也很少陪伴。所以,父母要多陪伴孩子,比9如和他们玩玩具,读书,画画,并且每天安排孩子1-2个小时的户外活动,这些活动不仅有助于帮助孩子缓解视疲劳,还能增进亲子关系。
4.在控制时间方面,要教会他们如何自己有效地控制上网的时间。父母可以和孩子“约法三章”,约定好时间和规则,商量出双方都可以接受的解决方案,要平等讨论,而不是命令。
比如:和孩子约定每天完成学习任务之后,可以玩40分钟手机,每周完成了约定,可以奖励满足他一个合理的小愿望,如果某天违反了,后一天的时间就要相应减少,并且扣除那一周的奖励。
5.不要让孩子养成睡前玩手机的习惯,因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素分泌,导致失眠,建议睡前收走卧室里的电子设备。
6.最后还有一件事需要父母格外注意,就是环境影响,如果想让孩子少玩手机,家长就不要总是在孩子面前玩手机,和孩子在一起时,把手机换成书,以身作则去影响孩子。
只要坚持执行,好习惯终会养成!