诽谤造谣罪是报警还是起诉

诽谤造谣罪可以报警，也可以起诉。

1、当事人遭受诽谤造谣，可向公安机关报警；公安机关立案后，若行为人情节严重，可依法追究其三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利

2、受害人也可以直接向法院提起刑事自诉，要求行为人承担刑事责任；普通诽谤行为，公安机关可依《治安管理处罚法》处以五日以下拘留或五百元以下罚款，情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款

3、若诽谤行为未构成刑事犯罪，受害人应向民事法院起诉，要求行为人承担民事责任，如赔礼道歉、赔偿损失及停止侵权行为；即使是自诉案件，在特定情况下，受害人可请求公安机关协助取证。

诽谤造谣罪的危害：

1、破坏个人名誉：诽谤造谣行为会损害被害人的社会评价，影响其个人名誉和形象；

2、扰乱社会秩序：诽谤造谣可能引起社会不安，煽动不满情绪，扰乱正常的社会秩序；

3、影响心理健康：被诽谤造谣的个人可能会遭受心理压力和精神困扰，影响其心理健康；

4、损害法律权益：诽谤造谣侵犯了他人的名誉权、隐私权等合法权益，违反了法律规定；

5、妨碍司法公正：在司法案件中，诽谤造谣可能会误导公众舆论，干扰司法机关的公正裁决。

综上所述，诽谤造谣罪的危害包括破坏个人名誉、扰乱社会秩序、影响心理健康、损害法律权益以及妨碍司法公正，因此可以通过报警、起诉或提起民事诉讼等方式来维护自己的权益。

法律依据：

《中华人民***和国刑法》

第二百四十六条

以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。