家庭矛盾自己解决不了怎么办

如果家庭矛盾自己解决不了，可以考虑以下几种途径：寻求支持、寻求咨询、参加支持团体、寻求法律援助、接受调解。

1、寻求支持：与身边的亲朋好友或其他信任的人谈谈自己的困境，听取他们的建议和支持。

2、寻求咨询：可以找心理咨询师或家庭治疗师进行咨询，他们会提供专业的指导和支持，以帮助你解决家庭矛盾。

3、参加支持团体：加入一些家庭支持团体或社区组织，与有类似经历的人分享经验，获得互相理解和支持。

4、寻求法律援助：如果矛盾涉及到法律问题，可以咨询律师并寻求法律援助。

5、接受调解：如果有需要，可以寻求家庭调解的服务，由专业的调解人员帮助家庭成员化解矛盾。最重要的是，不要把问题镇压在心底，积极寻求帮助并与家人进行沟通，以便找到***同解决问题的方式。

处理家庭矛盾注意事项：

1、保持冷静：与家人发生矛盾时，不要过于激动和失控。保持冷静有助于更好的处理问题。

2、识别矛盾的根本原因：识别矛盾背后的根本原因，并尝试解决这些问题而不是只是处理表面问题。

3、尊重家人的意见：即使你不同意家人的观点，也要尊重他们的意见和立场。

4、寻求妥协：家庭矛盾需要双方的妥协，要在寻求解决方案的同时，做出一些让步和妥协。

5、沟通：和家人进行适当的沟通是至关重要的，避免隔阂和误解。

6、保持平等：在处理家庭矛盾时，要保持平等的态度，不要因为自己的优越感或者地位高而强势对待家人。