月经法律咨询电话

月经不规律是很多女性都会遇到的问题，但是不要慌张，下面这些建议或许能帮助你恢复正常的月经周期。

保持心情愉悦

遇到月经不规律，首先要保持心情愉悦，避免情绪波动和刺激。保持乐观和自信是关键。

卫生很重要

特别是对外生殖器的清洁工作。经期切记避免性行为，以免感染。

保暖工作不能忽视

避免寒冷刺激。同时，避免过度劳累，给自己一些休息的时间。

多喝水

保持大便通畅。经血量多的话，红糖就要暂时告别了。

多吃营养丰富的食物

尽量少吃生冷、酸辣的食物，它们可能刺激你的身体。多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉和羊肉等。

选择透气性好的棉质内裤

并勤换洗。洗好的内裤要放在阳光下晒干，保证卫生。

咨询医生

希望这些小贴士能帮助你恢复正常的月经周期。如果你有持续的问题或不适，请及时咨询医生。