如何看待职场「自愿」加班成常态？无节制超长加班现象如何解决？

职场中的无节制超长加班现象确实存在，并且对员工的身心健康和工作生活平衡造成负面影响。以下是对这个问题的看法以及一些解决方案：

1. 意识与文化：首先，需要加强对无节制超长加班的认识和意识。雇主和员工都应意识到，长期的过度加班对健康和工作效率是有害的。需要培养一种健康的工作文化，鼓励员工合理安排工作时间，注重工作效率而不是时间的长短。

2. 管理实践：雇主和管理者应该扮演关键角色，确保工作时间的合理安排和分配。这包括设定合理的工作量和目标，制定明确的工作时间和加班政策，并提供充足的资源和支持，以确保员工能够在合理的工作时间内完成任务。

3. 弹性工作制度：提供弹性工作制度可以帮助员工更好地平衡工作和生活。例如，灵活的工作时间安排、远程办公或弹性工作周模式，可以让员工更好地管理自己的时间和工作需求，从而减少长时间加班的需要。

4. 培训和技能提升：提供培训和技能提升机会，帮助员工提高工作效率和管理能力，从而更好地应对工作挑战和时间管理。这有助于提高工作效率，减少不必要的加班。

5. 激励与奖励：雇主可以考虑采用激励措施和奖励机制，鼓励员工在合理工作时间内高效完成任务。这可以包括奖励出色的绩效、提供额外福利或灵活假期等。

6. 健康和福利支持：提供员工健康和福利支持，包括健康检查、心理健康服务、工作压力管理等，以确保员工身心健康，并提供应对工作压力的帮助和资源。

7. 法律和政策保障：政府和相关机构应制定和执行法律和政策，保障员工的合法权益，限制过度加班的现象，并提供相应的维权渠道。

解决无节制超长加班问题需要综合考虑企业文化、管理实践、政策法规和个人意识等多个方面。