我的银行卡被外地南平市建阳区刑事侦查大队冻结,怎么处理？

这样给建议吧，如果你的银行卡被冻结，那么证明公安机关怀疑你的银行卡账户有与违法犯罪相关的资金往来记录，所以还是劝你早点去公安机关解释清楚相关的情况，如果证明与案件无关，那么他们自然会解除冻结你的银行账户。