清远市清城区，明年中考体育一定要穿钉鞋么？我穿钉鞋跑不快而且不怎么会跑，有什么是必考项目

中考没有明确要求穿钉鞋，但是针对你穿钉鞋跑不快的这个，我想主要是你还没穿习惯，因为穿钉鞋跑步从科学上却是比没穿要快很多，主要是增加了脚和地面的摩擦力

必考的项目是短跑50米，这个是必考的，其他都很随机

速度是可以慢慢提上来的，那主要是通过你平时的训练，例如蛙跳，这个对你的大腿非常有帮助，如果你坚持训练，不到2个星期，你发现你的速度会快非常的多