小学生要不要早起锻炼身体？早起会不会导致课上犯困？

众所周知，现在我们国家小学生的身体素质都得到了降低，并且肥胖率和近视率也是不断的提高。在这种情况下很多学校也认识到了这个事情，于是要求小学生早起进行锻炼身体。另外，有很多的家长想提高自己孩子的身体素质，就会让孩子起来锻炼自己的身体，但同时也会带来一定的弊端，比如说很多的小学生睡眠严重不足，因为他们夜晚的时候作业是比较多的，可能要写到九点以后，而小学生他需要的睡眠时间是很长的，在这样的情况下很多人就会认为早起锻炼身体，会影响小学生的健康发展，会让小学生在上课犯困，是一种得不偿失的事情。

现在很多小学生大部分的时间也都是待在学校的，平时本来就缺乏一些活动，另外由于作业比较多，回到家之后也没有什么活动项目，只能埋头学习，埋头写作业，在这样的情况下身体素质也是不断的降低。早起锻炼可以让孩子更加的精神，同时慢慢的可以提高孩子的身体素质，有很多孩子他之所以容易犯困，就是因为身体素质比较的差，锻炼对孩子是非常有好处的，而且孩子他在生活当中是没有别的时间去锻炼的，而早起锻炼是一个非常好的时间段。

有很多人担心孩子早起会影响睡眠状况，这样的情况下在上课的时候就会犯困，但事实上孩子每天的睡眠时间是一定的。比如说对于一些小学生来说每天睡九至十个小时就非常充足了，那么只要保持这个时间就可以了，可以让孩子早睡一点，夜晚的时候吃完晚饭，休息一段时间就可以直接去睡觉了。这样的情况下即使早起去锻炼也不会让睡眠时间减少，而且随着孩子身体素质的提高，它对于孩子的学习和健康成长方面都是有好处的。

我们国家的青少年大部分都处于一种亚健康的状态，在这种情况下国家也是不断地要求孩子提高自己的身体素质，教育方面有所变动，很多初中生他们的体育课是非常严格的，而且现在在中考的时候，体育这门科目也加入总成绩之一，孩子在小学的时候锻炼好身体对于他初中也是很有好处的，可以提高自己的体育成绩。