案例导入什么叫心理健康?张某,男,19岁,大二学生。常年坚持早睡早起、晨读

关于案例导入什么叫心理健康?张某,男,19岁,大二学生。常年坚持早睡早起、晨读如下：

一、原题

什么叫心理健康?张某,男,19岁,大二学生。常年坚持早睡早起、晨读晨练,在校期间基本没生过病,饮食睡眠有规律。可是不太合群,自视较高,经常因为一些小事和同学、室友闹矛盾,总认为自己是正确的,都是别人的问题。曾因要求室友整理书桌而与室友大打出手,调换寝室后仍然难以适应,整天闷闷不乐,也想过退学。

思考:你认为张同学健康吗?张同学心理健康吗?

二、解题

我认为张同学的心理是不健康的。应该这样改善不合群的表现：

1、改变心态：人之所以不合群，大部分都是因为自己本身的性格决定的。家庭不幸、父母感情不和、缺乏家庭温暖、父母教育不当等容易造成内向、孤僻、缺乏自信等不健全的性格。一般性格不健全的人容易心灵闭锁，不愿或讨厌人际交往和团队合作，慢慢地变得很不合群。

2、增长见识：我们之所以不合群，也有可能是因为没有***同语言造成的。没有***同语言，所以找不到话题聊;没有***同话题，所以聊不到一起，所以即便是在人群中，还是感觉到孤身一人。解决没有***同语言的方法就是增长见识，看更多的书，走更多的路。

当你博览群书，日行千里时，见人说人话，见鬼说鬼话，无论遇到什么样的人都能跟他谈笑风生了。增长见识，你读过的书和走过的路都将成为你日后的的谈资。

3、正确评价自己和他人：正确评价自己，包括正确地了解自己。在人际交往中，对自己的认识越正确，行为就越自然，表现就越得体，这样更容易从他人那里得到肯定的评价。

这种评价有利于你克服内向和自卑两种不利于合群的心理障碍。正确认识自己与他人，摆脱人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能从容地合群了。

4、学习必要的交际技巧：让别人喜欢你有六大秘诀:真诚地关心别人;微笑;记住一个人的姓名;做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己;了解对方的兴趣，就他感兴趣的话题进行交谈;使别人感到重要，并真诚地照此去做。当你掌握一定的交际技巧以后，就不怕在人群中融入不了集体了。

5、学会表达自己和倾听别人的意见：合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，找机会与他人多沟通，与他人交谈，讨论某些问题，学会表达自己，倾听他人，彼此交换意见是十分必要的。