人社局不按规定晋升怎么办

解决方法如下：

1、内部申诉：根据人社局内部的投诉或申诉机制，向上级部门或相关部门提出书面投诉或申诉。在投诉或申诉中，详细陈述情况、提供相关证据，并要求进行调查和纠正。

2、寻求法律援助：如内部投诉或申诉没有得到满意的解决，可以咨询专业的法律援助机构，寻求法律支持和建议。帮助评估权益，并提供相应的法律指导。